Hello List! 일상
가슴&삼두
가슴팩택플인클체스트바벨벤치덤벨벤치딥스머신25kg25kg20kg4kg-45kg37.5 12.2330 12.23 삼두케이블바10kg10kg15kg 09.28 20kg 10.12 15kg 12.2325kg 01.11 팩택배 내밍지말기가슴 들기(어깨 내려감)몸 떨거나 팅구지 말기힘주면…
2022.09.08 (목요일)
조회: 219 댓글: 0
등&이두
등풀오버풀업머신랫풀다운로우머신덤벨로우케이블로우루마데드8kg-45kg30kg30kg6kg30kg10kg 37.5kg 10.13 10kg 11.01 40kg 11.01 15kg 11.01 -37.5kg 11.07 50kg 11.29 …
2022.09.07 (수요일)
조회: 232 댓글: 0
하체
익스텐션컬프레스v스쾉스쿼트(무서워서 안해봄)30kg15kg40kg40kg20kg 60kg 09.1350kg 09.13 80kg 09.30 60kg 10.14 37.5kg 10.31 90kg 10.31 …
2022.09.06 (화요일)
조회: 228 댓글: 1
헬스 일기(피티 3개월동안)
2022-07-11 헬스 시작#2022년 8월?가슴운동 처음 한 날, 팔이 내려가질 않는다.?근육이 선명해지고 좀 붙긴 붙었다?안 쉬고 양치를 할 수 있게됐다. 전에는 어깨 아파서 하다 쉼 ㅋㅋ20지하철 의자에 앉았을 때 벽에 등이 딱 붙게됐다.223대 500칠 것 같은 형아가 등 자세 봐줬다. ㄷㄷ;23지금까지 레그 프레스를 할 …
2022.08.24 (수요일)
조회: 265 댓글: 2
닭찌찌들 후기
오리지널 : 맛잇눈데 훈제보다 덜함칠리 : 맛있어요데리야끼 : 달달한데 좀 느끼한듯..갈릭 : 좀 좃같네요..갈릭스파이시 : 맛있음. 양념치킨 먹는 것 같음.-오리지널 : 맛있음저염 : 맛있음?갈릭 : 좃같다!어니언 : 맛있지는 않지만 좃같지는 않음-오리지널 : z스파이시 : z
2022.07.19 (화요일)
조회: 201 댓글: 3
엘온식 영단어 동결
헬스 시작하니까 공부할 시간이 없다
2022.07.16 (토요일)
조회: 223 댓글: 1
엘온식 영단어 7월 1주차
#07-04 월07-05 화00-00 수00-00 목07-08 금00-00 토00-00 일1 dire sneak 2 garrison abandoned 3 few wits 4 refugees &n…
2022.07.06 (수요일)
조회: 270 댓글: 0
엘온식 영단어 6월 5주차
#06-27 월06-28 화06-29 수06-30 목07-01 금07-02 토07-03 일1 aboard 2 shall 3 set out 4 voyage&…
2022.06.30 (목요일)
조회: 226 댓글: 0
엘온식 영단어 6월 4주차
#06-20 월06-21 화06-22 수06-23 목06-24 금06-25 토06-26 일1vainstarescasualevacuationreceive 2expectpatriotstrolldevastateddispatch 3concernedrepresentpillarsmessdistraction …
2022.06.20 (월요일)
조회: 227 댓글: 1
엘온식 영단어 6월 3주차
#06-13 월06-14 화06-15 수06-16 목06-17 금06-18 토06-19 일1 involved absurd honortask2 plot doubt performinvestigate3 refuse years of service ceremonialleadership…
2022.06.15 (수요일)
조회: 236 댓글: 2