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캐시 참고용
메모리 캐시 vs 디스크 캐시웹 서비스 캐시 똑똑하게 다루기
2023.03.02 (목요일)
조회: 179 댓글: 0
미숫가루 비교
#칼로리나트륨탄수화물당류지방트랜스지방포화지방콜레스테롤단백질포당가격곰곰 간편한 미숫가루 스틱103kcal15mg19g4.3g2.2g0g0.5g0mg1.8g436원산과들에 더 고소한 미숫가루105kcal55mg19g5g1.8g0g0g0mg3g289원담터 마가 들어간 15곡 미숫가루85kcal65mg15g4g2.1g0g0g0mg2g241원발아현미 미숫가루101…
2023.02.10 (금요일)
조회: 236 댓글: 0
2분할 (상체/하체)
3-4세트 10개 기준가슴 / 등 / 어깨-상체-벤치머신딥스덤벨프레스35kg 23.02.0737kg 23.02.07 케이블로우머신로우턱걸이37kg 23.02.1050kg 23.02.0737kg 23.02.07 30kg 23.02.10덤벨프레스펙덱플라이11kg 23.02.0720kg 23.02.07-하체-스쿼트 3x5데…
2023.02.08 (수요일)
조회: 239 댓글: 0
정체기 극복 일기
3개월 째 몸무게가 제자리 걸음을 하고있다...식사량 늘리기단백질 섬취량을 10g정도 높인다더 높이고 싶지만 닭슴살 먹기 힘들어..아침 일찍 일어나서 몸을 움직인다.그럼 아침 더 많이 먹고 흡수도 잘되지 않을까..운동 루틴 변경4분할 중이었는데 내추럴은 2,3분할로 자주 운동해주는게 좋다고 한 글을 봐서 공부중메인 운동 : 다관절 운동보조 운동 : 단일관…
2023.02.06 (월요일)
조회: 425 댓글: 0
23년 스키장
일정 26(목요일) ~ 27(금요일)행동지침서울 08:01 -> 둔내 09:28스키장을 바라봤을 때 동서남북 반대데스크에 집 보관데스크 - 본관 3층서관 모습강습 결제리프트, 장비렌탈, 의류렌탈 티켓을 발권합니다.매표소 - 서관콘도 1층 or무인발권기 - 서관콘도 1층 ( 스키하우스 렌탈샵 뒤쪽 줄입구 )장비렌탈스키하우스 1층의류렌탈서관 콘도1층 (…
2023.01.13 (금요일)
조회: 238 댓글: 7
테이블 정보
방 테이블RpsRoom #방 이름 room_name = models.CharField(max_length=50) #현재 인원 current_user = models.IntegerField() #최대 인원 maximum_user = models.IntegerField() #방 상태 #0 : 대기중 / …
2022.12.22 (목요일)
조회: 184 댓글: 0
필요한것
기능구현방장방을 생성한 유저가 방장#방이 생성되고 최초로 connect 되는 유저를 방장으로 지정#방 테이블의 방장 컬럼에 유저 id 추가방장이 나가면 다음 유저가 방장#유저가 나갔다#방장이었다면 - 다음 유저를 방장으로 지정, 이후 클라이언트들에 방장 id를 소켓 전송#일반이었다면 - 아무 일 없음방장의 역할#방장 소…
2022.12.20 (화요일)
조회: 248 댓글: 1
리눅스 서비스 로그 확인
systemctl status 서비스위 명령어보다 journalctl 를 사용하면 더 자세히 정보를 확인 할 수 있다.journalctl -u service-name.service
2022.11.25 (금요일)
조회: 198 댓글: 0
어깨
펙택플머신프레스덤벨프레스래터럴10kg30kg4kg2kg15kg 09.27 6kg 10.11 20kg 12.1535kg 12.157kg 12.15 덤벨 프레스 == 5칸 반팩택옆으로 밀어야되는데 자꾸 뒤로 당겨갈비 밑에 v자 기대고 상채 고정 가슴 닿지마앞으로 밀때 상체 고정엎즈려서하능거…
2022.09.08 (목요일)
조회: 272 댓글: 0
가슴&삼두
가슴팩택플인클체스트바벨벤치덤벨벤치딥스머신25kg25kg20kg4kg-45kg37.5 12.2330 12.23 삼두케이블바10kg10kg15kg 09.28 20kg 10.12 15kg 12.2325kg 01.11 팩택배 내밍지말기가슴 들기(어깨 내려감)몸 떨거나 팅구지 말기힘주면…
2022.09.08 (목요일)
조회: 219 댓글: 0